Нарушения в менструалния цикъл
Предменструален синдром. Менструалните цикли при жените са резултат от сложните взаимодействия на репродуктивните хормони, чиито равнища се повишават и понижават в различните периоди на цикъла, продължаващ до един лунен месец/28 дни/.
Много жени преживяват цикъл след цикъл, без да си дават сметка за тези хормонални процеси /без да пресмятат няколкото дни на кръвотечение/. Но около 1/3 от всички жени страдат от неприятни симптоми, свързани с колебания в равнищата на хормоните, особено през последните 7-14 дни от цикъла.
Примерно при 1 от 10 такива жени тези симптоми, наречени предменструален синдром /ПМС/, се появяват почти всеки месец, при други - само от време на време.
Синдромът се среща в няколко форми: психически разстройства - безпокойство, раздразнителност, безсъние, депресия, нарушения в паметта, разсеяност и апатия, желание да се яде повече сладко, повишен апетит, реакция на захарта /главоболие, сърдечна аритмия, умора, припадъци/, наддаване на тегло, отичане на ръцете и краката, болезненост и втвърдяване на млечните жлези, подуване на корема.
Някои жени страдат от всички тези симптоми, при други се наблюдават само някои от тях.
Правилно съставеното хранително меню и редовното приемане на биологически активни препарати оказва благотворно влияние върху здравето като цяло и облекчава симптомите на ПМС.
Незаменимите мастни киселини са предшественици на образуващите се в организма простагландини, които играят важна роля за отстраняване на симптомите, наблюдавани при жените с ПМС: натрупване на течност в организма, увеличаване на теглото, главоболие, емоционална неустойчивост и т.н.
С някои изследвания бе доказано, че големите дози витамин А облекчават симптомите на ПМС.
При жените, страдащи от ПМС, при допълнително потребление на витамин Е се наблюдава облекчение на симптоми като натрупване на течност, болезнена чувствителност на млечните жлези, емоционална неустойчивост, уморяемост и стремеж да се ядат повече сладкиши.
Недостигът на цинк в определени фази на менструалния цикъл води до намаляване синтезираието и отделянето на прогестерон - единия от основните женски репродуктивни хормони.
Избягвайте простите въглехидрати и захари, които бързо повишават нивото на инсулина. Последният дава сигнал на бъбреците да задържат повече натрий и в резултат на това в организма се натрупват течности. Инсулинът също води до запасяване с мазнини в мастната тъкан, което пък води до наднормено тегло. И накрая, при високо съдържание на инсулин се образуват повече "вредни" простагландини, които засилват болката и възпалението, увеличават кръвното налягане, предизвикват дискомфортни усещания в тазовата област и спазми на матката.
Ако при вас редовно се проявяват симптомите на ПМС, рязко намалете потреблението на захар, царевична патока, сироп с високо съдържание на фруктоза, меласа и всички продукти, приготвени от тях. Особено важно е тези ограничения да се спазват през втората половина на менструалния цикъл.
Дисменорея. Болките по време на менструация се срещат при 30-50% от жените, но само в 5-10% от случаите те са тежки /дисменорея/ и водят до загуба на трудоспособността. Макар много жени да страдат от менструални болки при липса на видими аномалии на половите пътища, понякога дисменореята започва заради инфекции в тазовата кухина и ендометриозни увреждания на матката.
В случаи, че имате менструални болки, е най-добре да се обърнете към гинеколог, за да се убедите, че всичко е нормално. Ако няма никакви усложнения, изборът на подходяща диета и витамини ще ви помогне да се отървете от болките.
Болката при дисменорея обикновено се усеща в долната част на корема и по средата и има характер на вълнообразни контракции. Понякога тя се усеща също в областта на кръста и бедрата. Могат да се появят и други симптоми: гадене, главозамайване, диария, главоболие, вълни, както и стомашни колики. Причината за тези болки е излишъкът на "лоши" простагландини, които предизвикват стесняване на кръвоносните съдове и спазми на мускулните стени на матката.
Незаменимите мастни киселини могат да играят особено важна роля при дисменореята, тъй като действат върху синтезирането на простагландините. Организмът получава с храната незаменима мастна киселина - линолова и последователно я превръща във "вредни" и "полезни" айкозаноиди.
Правилната диета и рибеното масло позволяват да се регулира синтезирането на тези вещества така, че да преобладават "полезните" простагландини /аЙкозаноиди/, които предизвикват отпускане на матката. "Вредните" водят до спазми и болки.
Приемането на никотинова киселина заедно с витамин С и биофлавоноида рутин в предменструалната седмица ще предотврати или отслаби симптомите на днсменореята. Само никотиновата киселина може да прекрати вече започнали болки.
Витамин Е може да увеличи изработването на собствено наркотично вещество в организма - бета-ендорфин. Започнете да пиете витамина 10 дни преди началото на менструацията.
Ако имате анемия и ниско съдържание на желязо, добавете към порциона си железни препарати, за да облекчите менструалните болки.
Магнезият има отпускащо действие върху мускулната стена на матката. Недостигът му може да засили болките ниско в корема и в кръста при менструално кръвотечение.
Маточни кръвотечения /менорагия/. Твърде обилното кръвотечение по време на менструация може да бъде предизвикано от различни причини: хормонални нарушения, инфекции, тумори на матката и др. Тъй като причините са много, всяко необичайно силно или продължително кръвотечение иска внимание от страна на лекаря. Но ако вие знаете, че инфекция, бременност или тумор нямат нищо общо с това, могат да ви помогнат и биологическа активни хранителни вещества.
При жените със силни маточни кръвотечения често се наблюдава голям недостиг на витамин А. Приемането на препарати с този витамин помагат да се нормализира менструацията.
Недостигът на манган понякога помага за възникването на силни кръвотечения. При ниско ниво на манган вие ще губите и повече желязо, мед и цинк с менструалната кръв.
Витамин С заедно с биофлавоноидите може да помогне при силни маточни кръвоизливи. Отчасти този ефект се обяснява с това, че витамин С подобрява способността на червата да усвояват постъпващото с храната желязо. Но съществено значение този витамин има и за укрепването на капилярите и другите кръвоносни съдове.
Програма с Тянши за биокорекция при нарушения в цикъла
Много жени преживяват цикъл след цикъл, без да си дават сметка за тези хормонални процеси /без да пресмятат няколкото дни на кръвотечение/. Но около 1/3 от всички жени страдат от неприятни симптоми, свързани с колебания в равнищата на хормоните, особено през последните 7-14 дни от цикъла.
Примерно при 1 от 10 такива жени тези симптоми, наречени предменструален синдром /ПМС/, се появяват почти всеки месец, при други - само от време на време.
Синдромът се среща в няколко форми: психически разстройства - безпокойство, раздразнителност, безсъние, депресия, нарушения в паметта, разсеяност и апатия, желание да се яде повече сладко, повишен апетит, реакция на захарта /главоболие, сърдечна аритмия, умора, припадъци/, наддаване на тегло, отичане на ръцете и краката, болезненост и втвърдяване на млечните жлези, подуване на корема.
Някои жени страдат от всички тези симптоми, при други се наблюдават само някои от тях.
Правилно съставеното хранително меню и редовното приемане на биологически активни препарати оказва благотворно влияние върху здравето като цяло и облекчава симптомите на ПМС.
Незаменимите мастни киселини са предшественици на образуващите се в организма простагландини, които играят важна роля за отстраняване на симптомите, наблюдавани при жените с ПМС: натрупване на течност в организма, увеличаване на теглото, главоболие, емоционална неустойчивост и т.н.
С някои изследвания бе доказано, че големите дози витамин А облекчават симптомите на ПМС.
При жените, страдащи от ПМС, при допълнително потребление на витамин Е се наблюдава облекчение на симптоми като натрупване на течност, болезнена чувствителност на млечните жлези, емоционална неустойчивост, уморяемост и стремеж да се ядат повече сладкиши.
Недостигът на цинк в определени фази на менструалния цикъл води до намаляване синтезираието и отделянето на прогестерон - единия от основните женски репродуктивни хормони.
Избягвайте простите въглехидрати и захари, които бързо повишават нивото на инсулина. Последният дава сигнал на бъбреците да задържат повече натрий и в резултат на това в организма се натрупват течности. Инсулинът също води до запасяване с мазнини в мастната тъкан, което пък води до наднормено тегло. И накрая, при високо съдържание на инсулин се образуват повече "вредни" простагландини, които засилват болката и възпалението, увеличават кръвното налягане, предизвикват дискомфортни усещания в тазовата област и спазми на матката.
Ако при вас редовно се проявяват симптомите на ПМС, рязко намалете потреблението на захар, царевична патока, сироп с високо съдържание на фруктоза, меласа и всички продукти, приготвени от тях. Особено важно е тези ограничения да се спазват през втората половина на менструалния цикъл.
Дисменорея. Болките по време на менструация се срещат при 30-50% от жените, но само в 5-10% от случаите те са тежки /дисменорея/ и водят до загуба на трудоспособността. Макар много жени да страдат от менструални болки при липса на видими аномалии на половите пътища, понякога дисменореята започва заради инфекции в тазовата кухина и ендометриозни увреждания на матката.
В случаи, че имате менструални болки, е най-добре да се обърнете към гинеколог, за да се убедите, че всичко е нормално. Ако няма никакви усложнения, изборът на подходяща диета и витамини ще ви помогне да се отървете от болките.
Болката при дисменорея обикновено се усеща в долната част на корема и по средата и има характер на вълнообразни контракции. Понякога тя се усеща също в областта на кръста и бедрата. Могат да се появят и други симптоми: гадене, главозамайване, диария, главоболие, вълни, както и стомашни колики. Причината за тези болки е излишъкът на "лоши" простагландини, които предизвикват стесняване на кръвоносните съдове и спазми на мускулните стени на матката.
Незаменимите мастни киселини могат да играят особено важна роля при дисменореята, тъй като действат върху синтезирането на простагландините. Организмът получава с храната незаменима мастна киселина - линолова и последователно я превръща във "вредни" и "полезни" айкозаноиди.
Правилната диета и рибеното масло позволяват да се регулира синтезирането на тези вещества така, че да преобладават "полезните" простагландини /аЙкозаноиди/, които предизвикват отпускане на матката. "Вредните" водят до спазми и болки.
Приемането на никотинова киселина заедно с витамин С и биофлавоноида рутин в предменструалната седмица ще предотврати или отслаби симптомите на днсменореята. Само никотиновата киселина може да прекрати вече започнали болки.
Витамин Е може да увеличи изработването на собствено наркотично вещество в организма - бета-ендорфин. Започнете да пиете витамина 10 дни преди началото на менструацията.
Ако имате анемия и ниско съдържание на желязо, добавете към порциона си железни препарати, за да облекчите менструалните болки.
Магнезият има отпускащо действие върху мускулната стена на матката. Недостигът му може да засили болките ниско в корема и в кръста при менструално кръвотечение.
Маточни кръвотечения /менорагия/. Твърде обилното кръвотечение по време на менструация може да бъде предизвикано от различни причини: хормонални нарушения, инфекции, тумори на матката и др. Тъй като причините са много, всяко необичайно силно или продължително кръвотечение иска внимание от страна на лекаря. Но ако вие знаете, че инфекция, бременност или тумор нямат нищо общо с това, могат да ви помогнат и биологическа активни хранителни вещества.
При жените със силни маточни кръвотечения често се наблюдава голям недостиг на витамин А. Приемането на препарати с този витамин помагат да се нормализира менструацията.
Недостигът на манган понякога помага за възникването на силни кръвотечения. При ниско ниво на манган вие ще губите и повече желязо, мед и цинк с менструалната кръв.
Витамин С заедно с биофлавоноидите може да помогне при силни маточни кръвоизливи. Отчасти този ефект се обяснява с това, че витамин С подобрява способността на червата да усвояват постъпващото с храната желязо. Но съществено значение този витамин има и за укрепването на капилярите и другите кръвоносни съдове.
Програма с Тянши за биокорекция при нарушения в цикъла